W tym sęk że głównie ganiam po pagórkowatych lasach z okopami i wąwozach średnio po kilka godzin - być może wykonywana praca częściowo fizyczna mi w tym dopomaga.
Ból odczuwam bardziej po długich zimowych siedzeniach przed kompem i właśnie z tego powodu zacząłem wykonywać ćwiczenia wzmacniająco-rozciągające :1

Witam..podam swoje usprawnienie co do wy warzenia cewki?trzeba to dopasować indywidualnie do korzystającego..ja zamocowałem mały odważnik 0,5kg no końcu sztycy pod łokciem.i ręka nie boli nawet po 8 godzinach zamiatania..ale ogólne zmęczenie jest.. :1 ale co tam zmęczenie, ilość tlenu to się liczy. :1 :1 :666 :666

-modul bezprevodovych sluchawek Sennheiser rs 160 na podloketniku... mozna tez zalicic ......